Você dorme (ou tenta) e acorda sem energia. A fadiga virou companhia constante.
Atuação dedicada à depressãoCiência, escuta e cuidado integral
Psiquiatra dedicada ao tratamento da depressão
Por fora, você dá conta de tudo. Por dentro, faz tempo que só sobrevive.
A depressão nem sempre tem cara de tristeza. Às vezes, ela se manifesta como uma exaustão que ninguém vê, uma insônia persistente, ansiedade, a sensação de viver no automático ou a perda de prazer nas coisas que antes faziam sentido. E, justamente por assumir formas tão diferentes, ela também merece um tratamento que vá além de silenciar sintomas: um cuidado em saúde mental que ajude você a recuperar sua presença, seu equilíbrio e o prazer de viver.
Mogi das Cruzes e atendimento online
Psiquiatria de evidências · CRM 170137 · RQE 81875
Você se reconhece?
Talvez ninguém ao seu redor perceba. Mas você sabe que algo se apagou.
Você segue vivendo como se estivesse tudo sob controle. O trabalho acontece, as responsabilidades são cumpridas, as pessoas ao seu redor continuam sendo cuidadas. Mas, por dentro, sobrou cansaço, pressa e a sensação de que a vida virou apenas uma lista de tarefas.
A noite chega e os pensamentos aceleram. O sono não vem ou não descansa.
Coisas que você amava perderam a graça. Sobra a sensação de estar só passando pelos dias.
Uma tensão difusa, um alerta que não desliga, mesmo quando, racionalmente, está tudo certo.
Os dias passam iguais. Você funciona, mas sente que não está realmente presente em nada.
Angústia, um vazio que não passa e, às vezes, o pensamento de que a vida não vale a pena. Você não precisa atravessar isso sozinha.
Sentir isso não é fraqueza, nem falta de gratidão. É sinal de que algo em você pede cuidado. E cuidado de verdade existe.
A minha forma de cuidar
Cuidar da mente e do corpo. Compreender a história. Transformar o futuro.
Um dos princípios que guiam a prática da Dra. Juliana Yumi
Muitas pessoas acreditam que tratar uma doença psiquiátrica é apenas reduzir sintomas. Eu acredito em algo mais amplo.
Sou psiquiatra com atuação dedicada ao tratamento da depressão, e minha prática é fundamentada em psiquiatria baseada em evidências e em psiquiatria do estilo de vida. E defendo que nenhuma pessoa cabe dentro de um diagnóstico ou de uma receita.
Por isso, junto com a ciência, eu escuto a sua história, suas emoções, seus hábitos, seus vínculos e aquilo que dá sentido à sua vida. O objetivo não é só silenciar a dor. É te ajudar a sair da sobrevivência e voltar a se sentir viva, inteira e conectada consigo mesma.
O cuidado em 6 pilares
Um plano de cuidado que enxerga você por inteira
Saúde mental não acontece só no cérebro. Se fizer sentido para o seu momento, o cuidado pode ser construído em camadas que se sustentam umas às outras.
Saúde cerebral e equilíbrio neurobiológico
Diagnóstico cuidadoso, estabilização dos sintomas e medicação quando necessária, com critério e acompanhamento adequado.
Sono restaurador
O sono é a principal janela de regeneração do cérebro. É durante a noite que consolidamos memórias, regulamos emoções, equilibramos neurotransmissores e promovemos os processos de reparo essenciais para a saúde mental. Neste pilar, trabalhamos para restaurar um sono verdadeiramente reparador, capaz de sustentar clareza mental, estabilidade emocional e desempenho cognitivo.
Movimento e neuroplasticidade
O corpo em movimento muda o cérebro. Pequenos hábitos que reativam energia, foco e bem-estar.
Nutrição e saúde metabólica
O cérebro funciona em constante diálogo com o intestino. Neste pilar, utilizamos a nutrição para fortalecer o eixo intestino-cérebro, favorecer a produção de neurotransmissores, reduzir processos inflamatórios e promover equilíbrio emocional, clareza mental e vitalidade.
Regulação do estresse e resiliência
Não é possível eliminar o estresse, mas é possível transformar a forma como o cérebro e o corpo respondem a ele. Neste pilar, fortalecemos os mecanismos de regulação do sistema nervoso para ampliar a capacidade de adaptação, favorecer o equilíbrio emocional e construir uma resiliência que sustenta a saúde mental ao longo do tempo.
Autoconhecimento e integração emocional
O cérebro muda quando novas formas de perceber e responder às próprias emoções são construídas. Inspirado no modelo Internal Family Systems (IFS), este pilar fortalece uma relação mais consciente, compassiva e integrada consigo mesma, favorecendo equilíbrio emocional e mudanças sustentáveis.
"Cuidar da saúde mental é revelar a força que o sofrimento muitas vezes esconde."Dra. Juliana Yumi
Quem é a Dra. Juliana Yumi
Médica psiquiatra. E, antes disso, alguém que também precisou se reconstruir.
Cresci entre médicos e aprendi cedo, com meus pais, que cuidar é unir ciência, escuta e um olhar inteiro para o ser humano.
Durante a faculdade de Medicina, vivi de perto o que o adoecimento psíquico faz com uma família, quando meu pai foi diagnosticado com transtorno afetivo bipolar. Foi ali que a psiquiatria deixou de ser uma escolha de carreira e virou um encontro.
Em 2019, vivi um burnout. Precisei me reconstruir. Essa experiência me levou a aprofundar os estudos sobre resiliência, neurociência e o modelo Internal Family Systems (IFS), ampliando meu olhar para além do diagnóstico e dos sintomas. Hoje, essa compreensão integra minha prática clínica e sustenta uma abordagem que busca não apenas aliviar o sofrimento, mas favorecer transformações profundas e duradouras.
Hoje, dedico minha prática especialmente ao tratamento da depressão e do sofrimento emocional que vem junto com ela, unindo ciência e um cuidado profundamente humano.
Ao lado de pessoas especiais, fundei a Anima Integri Saúde, um espaço que nasceu do sonho de oferecer um cuidado mais humano, integral e respeitoso. O que me move é contribuir para que você reencontre sua força interna e volte a viver com presença e propósito.
0+anos dedicada à Medicina
desde0especialista em Psiquiatria
0pilares de um cuidado integral
Medicina · Univ. de Mogi das Cruzes
Residência em Psiquiatria · HC Luzia de Pinho Melo
MBA em Dependência Química
Estudos em IFS
Como eu cuido de você
Todo respeito ainda é pouco diante da sua dor.Frase que guia a escuta da Dra. Juliana
Escuta sem pressa
A sua história precisa de tempo e espaço para ser realmente ouvida, sem correria e sem respostas apressadas.
Ciência como base
Condutas fundamentadas em evidências e em diretrizes atuais, com clareza sobre cada passo do tratamento.
A pessoa inteira
Corpo, emoções, hábitos, vínculos e espiritualidade. Um olhar que enxerga você por completo.
Respeito como princípio
Suas crenças, seus valores e o seu tempo são acolhidos. Sem julgamento, sem respostas prontas.
Áreas de atuação
Quando buscar um cuidado psiquiátrico
Com atuação dedicada ao tratamento da depressão, atendo adultos com um olhar especialmente dedicado às mulheres que carregam mais do que conseguem nomear.
Depressão
Tristeza persistente, desânimo, perda de prazer e a sensação de que tudo ficou pesado.
Burnout e exaustão
O esgotamento de quem deu demais de si por tempo demais e chegou ao limite.
Ansiedade
Preocupação excessiva, tensão constante, crises e a mente que não consegue desacelerar.
Insônia
Dificuldade para dormir, sono que não restaura e o cansaço que se acumula.
Dependência química
Cuidado especializado para quem busca recomeçar uma relação mais saudável consigo.
Outras condições e estilo de vida
Outras doenças psiquiátricas e o cuidado de quem deseja recuperar a saúde mental por meio da psiquiatria do estilo de vida.
Como funciona o atendimento
Quero agendar minha consulta
Um caminho claro, do primeiro contato ao seu plano de cuidado
PresencialMogi das Cruzes · SP
OnlinePara todo o Brasil
60 minutosTempo para te ouvir
1
Agendamento pelo WhatsApp
Você fala diretamente com a equipe, tira suas primeiras dúvidas e escolhe o melhor horário.
2
Primeira consulta e avaliação
Um encontro de escuta cuidadosa para compreender a sua história, o seu momento e o que você precisa.
3
Seu plano de cuidado individualizado
Construímos juntas um caminho sob medida, que pode envolver a equipe multidisciplinar da Anima Integri.
4
Acompanhamento contínuo
Cuidar é um processo, não um encontro único. A cada consulta, seguimos ajustando o seu cuidado, no seu tempo.
Dúvidas frequentes
O que você talvez esteja se perguntando
A consulta é por convênio?
O atendimento é particular. Ao final da consulta, você recebe o recibo para solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, quando houver essa possibilidade.
O atendimento online funciona de verdade?
Sim. A consulta online acontece por vídeo, com o mesmo cuidado e a mesma profundidade do presencial. É uma opção segura e acolhedora para mulheres de qualquer cidade do Brasil.
Eu vou ficar dopada com a medicação?
Essa é uma das preocupações mais comuns de quem procura um psiquiatra, e ela faz muito sentido. Afinal, ninguém quer perder sua lucidez, sua personalidade ou viver sedado.
Meu objetivo nunca é "anestesiar" emoções ou fazer com que você funcione no piloto automático. Pelo contrário. Quando a medicação é necessária, ela é utilizada de forma individualizada, buscando aliviar o sofrimento e devolver qualidade de vida, energia e capacidade de viver plenamente.
Algumas medicações podem causar efeitos colaterais, especialmente no início do tratamento, e por isso o acompanhamento próximo é tão importante. Sempre procuro utilizar a menor intervenção necessária, associando, quando possível, mudanças no estilo de vida, psicoterapia e outras estratégias de cuidado.
O objetivo do tratamento é que você se sinta mais você, e não menos.
Vou ficar dependendo de remédio para sempre?
Nem sempre. Cada pessoa tem uma história, um diagnóstico e necessidades diferentes. Algumas utilizam medicações por um período determinado e conseguem suspender com segurança no momento adequado. Outras se beneficiam de um tratamento mais prolongado, da mesma forma que acontece em outras condições de saúde.
Mais importante do que pensar "vou tomar remédio para sempre?" é entender que o tratamento não se resume à medicação. Meu trabalho é ajudar você a construir saúde mental através de diferentes pilares: sono, hábitos, regulação emocional, compreensão da sua história, psicoterapia e, quando necessário, medicamentos.
Não acredito em dependência desnecessária de remédios, nem em retirar medicações antes da hora. A decisão é sempre construída em conjunto, respeitando a sua evolução e o que faz sentido para a sua vida. Meu objetivo é promover mais autonomia, e não criar dependência.
O tratamento vai mudar quem eu sou?
Não. Muitas pessoas chegam ao consultório justamente porque sentem que já não estão conseguindo ser elas mesmas. A ansiedade, a depressão, o trauma ou o esgotamento podem fazer com que a pessoa se sinta desconectada da sua essência, dos seus valores e daquilo que dá sentido à sua vida.
Do ponto de vista científico, os medicamentos psiquiátricos não transformam quem você é, nem apagam características da sua personalidade. Eles tratam sintomas que podem estar interferindo no funcionamento saudável do cérebro, como alterações do humor, ansiedade excessiva, insônia ou instabilidade emocional. Bem indicados e acompanhados, não retiram sua essência: ajudam a reduzir aquilo que está impedindo você de acessar o melhor de si.
"Sinto que voltei a ser eu."É o que muitas pessoas relatam. O tratamento não tem como objetivo apagar emoções ou transformar você em outra pessoa. O objetivo é diminuir o sofrimento, restaurar o equilíbrio e ampliar sua capacidade de viver com mais liberdade, presença e significado, mais alinhada com quem você verdadeiramente é.
Quanto tempo dura o tratamento?
Cada pessoa tem o seu tempo. O cuidado é construído de forma individualizada e acompanha a sua evolução. O objetivo não é apenas estabilizar sintomas, mas te ajudar a recuperar autonomia sobre a própria saúde.
A Dra. Juliana atende homens?
Sim. Embora o cuidado tenha um olhar especialmente dedicado às mulheres, a Dra. Juliana atende adultos de forma individual.
Como faço para marcar a primeira consulta?
É simples: clique em qualquer botão de agendamento desta página e fale com a equipe pelo WhatsApp. Você será orientada sobre horários disponíveis e os próximos passos.
Você merece mais do que apenas passar pelos dias.
Se você sente que chegou a hora de cuidar de você com profundidade, respeito e ciência, dê o primeiro passo. A sua jornada de volta para si pode começar por uma conversa.
Atendimento presencial em Mogi das Cruzes e online para todo o Brasil.